→ Therapieformen → EntspannungsverfahrenEntspannungsverfahren
Entspannungsverfahren helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen, fördern das Gleichgewicht vegetativer Prozesse, vertiefen die innere geistige Sammlung, helfen, störende Gedanken auszuschalten und Gewohnheiten wirksam zu kontrollieren.
Die gesundheitsfördernde Wirkung der Entspannung ist seit Jahrtausenden bekannt. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung sind im hiesigen Bereich die gängigen Verfahren.
Das Autogene Training wurde von J. H. Schultz für den klinischen Einsatz entwickelt. Er entdeckte, daß eine gezielte Beeinflussung autonomer Organfunktionen durch Autosuggestion und kognitives Training möglich ist. Suggestive Formeln fördern Muskelentspannung und Durchblutung. Durch gezielte Übung werden vegetative Vorgänge an Formeln gekoppelt, die nach entsprechendem Training als Auslöser für entsprechende Organfunktionen wirken.
- Autogenes Training bei www.medizinfo.de
- Deutsche Gesellschaft für Ärztliche Hypnose und Autogenes Training
- Autogenes Training bei www.ganzheitsmedizin.de
- www.hypnoseausbildung.ch, Informationen zur Ausbildung in Hypnose
- Hypnose-Informationen bei der AG der wissenschaftlichen medizinischen Fachgesellschaften
- Hypnosis.com "Accelerated Human Change Technologies" (englisch)
- HypnoGenesis on-line magazine for hypnosis and Hypnotherapy (englisch)