→ Questions/ réponses → Qu'est-ce que je peux attendre d'une pyschothérapie ?Questions/réponses de la psychothérapie
Qu’est-ce que je peux attendre d’une psychothérapie et quoi non ?
Une séance dure exactement 50 minutes normalement, 25 minutes dans certains cas. Il est usuel de fixer un rendez-vous régulier, une séance par semaine. Le thérapeute peut vous demander des honoraires d’annulation en cas d’absence non excusée. Les détails sont souvent réglés dans un contrat de thérapie.
Pendant la séance le thérapeute se concentre totalement sur vous. Il ne vous écoute pas seulement mais il abordera aussi des choses importantes et des sujets qu’il voit en relation avec vos problèmes. Comme ça il vous aidera à trouver vos propres moyens et solutions au lieu de vous donner juste les « bons conseils » que vous avez déjà reçus ailleurs et qui ne vous n’aident pas.
La durée de la thérapie n’est pas décisive – il s’agit de ce que vous en faites. Un bon thérapeute est fier s’il redevient inutile après peu de temps parce que vous avez repris la responsabilité de votre parcours de vie.
Le psychothérapeute consacre beaucoup de temps, de compréhension et de chaleur pour vous. Patience, amabilité, mais surtout compétence et expérience sont les qualités que vous pouvez attendre de votre thérapeute.